Masaje TAILANDÉS

masaje en el cuello

dolor cervical y masaje en cuello

Desde nuestro Centro de Masajes de Relajación en Madrid siempre queremos ofreceros los mejores masajes y servicios para vuestro bienestar y salud. Hoy, vamos a abordar una de las molestias más habituales en nuestros días, el dolor de cuello y tensión de hombros.

¿Qué es el Dolor?

Por definición podríamos decir que del dolor es una señal de alerta que nos indica que algo malo está ocurriendo en algún lugar de nuestro cuerpo. Por lo tanto se puede inferir que el dolor como sensación, tiene una función relacionada con la protección y el dolor como tal es la expresión de un daño en los tejidos del cuerpo y su reacción es directamente proporcional a la intensidad de ese daño.

La voz del síntoma

Al hablar del dolor como una señal de alerta, sin duda estamos hablando de algo que es positivo para la persona, ya que a través de esta le permite actuar y resolver el problema que este le ocasiona.

Expresado de esta manera ya no parece extraño hablar del dolor como algo beneficioso, siendo bueno recordar que el dolor es un signo de alarma que
sirve para pensar de qué manera hay que enfrentarlo. Pero el dolor no es sólo expresión en la anatomía y fisiología del cuerpo humano, ya que lleva consigo connotaciones emocionales importantísimas. Platón (500 a.C.) afirmaba que “el dolor no sólo se presenta por la estimulación periférica sino como una experiencia emocional”.

Todos sabemos que luego de una jornada tensa sentimos un agotamiento muscular en la zona de la espalda y el cuello que no se condice con la realidad de haber estado sentado y no haber realizado grandes movimientos, es la contracción permanente y sostenida la que nos agota y consume energías.

músculos del cuello

Cuando nos encontramos sobrecargados en nuestro pensamiento por todo lo que significa nuestra existencia sumado a los problemas de la vida cotidiana, sentimos agotamiento mental y corporalmente se nos expresa como que nuestra cabeza se hincha, que puede explotar o que podemos volvernos locos, lo que popularmente llamamos “siento que voy a perder la cabeza”, en ese instante nuestro cuello se transforma en un ancla que tiene que evitar la “supuesta pérdida”, que si bien sabemos que anatómicamente es imposible simbólicamente s traduce a través de la expresión de un aumento de tensión de los músculos del cuello.
Existe entonces una relación permanente entre la actividad vital del cuello y su relación “entre el intelecto y la máquina” que hace que determinados músculos del cuello acumulen sentimientos que no podemos expresar.

Todos en algún momento hemos sentido nuestros hombros y cuello tensos, como agarrotados. La tensión cervical es muy molesta y puede impedirnos descansar adecuadamente.

¿Cuales son las causas de la tensión en hombros y cuello?

Conocer las causas de que nos producen tensión cervical nos puede ayudar a evitar que esto suceda. Son acciones que realizamos constantemente sin darnos cuenta y que, si nos fijamos, podremos corregir:

  • Mantener una mala postura puede causar dolor en el cuello. Inclinar la cabeza hacia delante obliga a que  los músculos del cuello y de los hombros tengan que realizar un trabajo extra.
  • Constantemente, sin darnos cuenta, elevamos las escápulas con lo que creamos una gran tensión en la base del cráneo y en el cuello.
  • Sostener el teléfono entre el hombro y la oreja.
  • Escribir en un teclado demasiado alto o apoyar los codos en los reposabrazos de una silla demasiado baja hace que nuestros músculos se carguen de tensión.
  • La realización de algunos trabajos que nos obligan a levantar los brazos por encima de la cabeza durante muchas horas al día causa dolor y tensión en la zona de los hombros y el cuello.
  • El estrés y la ansiedad nos hacen encoger los hombros lo que aumenta la tensión y el dolor en la zona.

En el presente artículo os vamos a indicar algunas breves y sencillos pasos para que vuestro masaje en la zona cervical sea efectivo y os ayude a liberar tensiones y sentiros mucho más relajados.

Explicamos las pautas y pasos a seguir para dar un buen masaje en el cuello.

1.- Toque o exploración desde la clavícula hasta la mandíbula inferior.
2.- Fricción palmo-digital desde la mandíbula hasta la clavícula.
3.- Remoción nudillar. Pellizqueo.
4.- Percusión digital. Tecleteo.
5.- Presión progresiva sobre tiroides. Esta manipulación se ejerce de forma alternativa sobre un lado y sobre otro.
6.- Desplazamiento lateral del hueso nioides. Se ejercerá con suavidad de 3 a 5 veces.
7.- Fricción Y presión digital, sobre el esternocleidomastoi-deo (con la cabeza girada). Repetir de 3 a 5 veces.
8.- Roces relajantes. Estiramientos suaves… tracciones…
9.- Pases neurosedantes.

Para finalizar, un vídeo que os oriente y ayude a mejorar vuestro bienestar mediante un breve automasaje:

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Oferta Masaje Tailandés

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Ofrecemos una muy buena Oferta de Masaje tradicional TailandésMasaje Thai o Nuad Boran. Una combinación ideal entre presiones rítmicas, estiramientos y suaves torsiones.
(NO-erótico. No solicite éste tipo de servicios, por favor. Gracias). Madrid.

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De lunes a sábado entre las 12:00 y las 18:00 hrs. exclusivamente.

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  • Esta promoción no es acumulable a otras ofertas.
  • Previa reserva con una antelación mínima de 24 horas.
  • Plazas limitadas.
  • Reservas sujetas a disponibilidad de agenda y siempre con obligatoria cita previa.
  • No se realizan “tarjetas de regalo” con ésta oferta o similares.

Horario: 12 a.m. – 18 p.m.

Precio: 35 €

Beneficios del Masaje Tailandés Tradicional:

  • Mejora de la funcionalidad del sistema nervioso, el circulatorio y el drenaje linfático. Regula las funciones endocrinas.
  • Favorece el tono muscular, reduce la tensión.
  • Mejora la postura y aumenta la flexibilidad.
  • La musculatura, ligamentos, fascias y tendones ven, de este modo, incrementada su flexibilidad.
  • Mejora la calidad del sueño y alivia el insomnio, induciendo a un sueño más profundo.
  • Mejora el funcionamiento de los órganos internos.
  • En el sistema respiratorio, los beneficios son una mayor profundidad de las respiraciones y relajación.
  • Facilita la capacidad de sentir la conexión con el cuerpo, mente y espacio.
  • Relaja y facilita las relaciones interpersonales.
  • Aumenta la autoestima.
  • Equilibra y restablece la fuerza vital que fluye por nuestro cuerpo.
  • Favorece y facilita la relajación física y mental.

Masaje Thai Nuad Boran 

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Reflexología Manos

puntos reflexología manos
La Reflexología en las manos se basa en una concepción holística de la salud, ya que permite alcanzar el bienestar físico, mental, psicológico y espiritual.

¿Utiliza mucho tus manos en su actividad cotidiana o laboral? Entonces es muy probable que en algún momento del día, sienta dolor, entumecimiento o sensación de fatiga y desgaste físico de los ligamentos y articulaciones.

Las manos son el medio que nos permite expresarnos en el mundo, la manifestación externa de la capacidad interior para manejar nuestra realidad. Las manos son la herramienta fundamental para nosotros los humanos, con la que realizamos casi todas las tareas del día a día. Son nuestras antenitas para “manejarnos” en la vida y cómo manipulamos el mundo, cómo somos manipulados, hasta qué punto aferramos la realidad, cómo expresamos amor y también odio… Nuestras manos son capaces de expresar cualquier emoción que poseamos, como también de poner en práctica cualquier deseo y acto que queremos realizar.

Las manos son una parte esencial de nuestro cuerpo y que muchas veces van a necesitar un buen masaje para relajarlas del quehacer diario, aliviarlas del dolor y proporcionarles un cuidado que sin duda van a agradecer. Un buen masaje de manos las descongestionará y librará del estrés.

Además, en las manos, también se encuentran muchos puntos y zonas reflejas, desde las cuales podremos tratar y mimar otros lugares de nuestro cuerpo que se hallen necesitados a través de la acción directa sobre los órganos por las zonas reflejas. Por tanto distingamos dos opciones de tratamiento:

  • Masaje en las manos… que reduzcan la tensión acumulada y les proporcionen la elasticidad y suavidad que incrementarán su bienestar y atractivo.
  • Reflexología en las manos… El fundamento básico de esta técnica es la realización de pequeñas presiones basándose en la ubicación de todos los órganos y partes del cuerpo humano en los distintos puntos de la región dorsal, palmar y digital donde éstos se hallan reflejados, disminuyendo así la tensión y contribuyendo a que el cuerpo busque su propio equilibrio.

Puntos Reflexología Manos

 

REFLEXOLOGÍA MANOS

La reflexología de manos es una rama perteneciente a la digitopuntura y al igual que para los pies, los puntos en las manos se encuentran diferenciados. Las manos poseen un microsistema que podríamos definir como campo terapéutico, en las que el área de proyección hacia el cerebro es mayor que en los pies.

Precauciones:

  • Evitar dar masajes a personas que tengan enfermedades de la piel, hongos o infecciones que afecten la zona.
  • No realizar masaje en las manos si se poseen heridas abiertas o se ha sufrido algún tipo de traumatismo, rotura, operación reciente.
  • Muy importante es ser cuidadoso con alergias a los posibles aceites que se utilicen.
  • Durante la menstruación no se debe actuar sobre las zonas reflejas del aparato genital.
  • Evitar si existen problemas de inflamación de venas, ganglios y vasos linfáticos.
  • Diabetes, cáncer.
  • Personas con cardiopatías.
  • Riguroso cuidado durante el embarazo.

Reflexología manos - Dorso

Alguno de sus beneficios:

  • Alivio de fatiga y cansancio en general.
  • Disminución del insomnio.
  • Reducción del estrés.
  • Mejora de la circulación sanguínea.
  • Relajación general.
  • Embellecimiento de las propias manos.
  • Refuerza el sistema inmune.
  • Activa el libre fluir de la energía vital.

La Reflexología de las manos se basa en una concepción holística de la salud, así pues, junto con el bienestar físico se alcanzará el bienestar mental, psicológico y espiritual. Las sesiones pueden durar entre 30 y 40 minutos y los resultados se pueden notar entre las 4 y 8 semanas de tratamiento.

 

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Masaje Tailandés

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Masaje Tailandés

El masaje tailandés, al igual que la medicina tradicional tailandesa en general, es una sabia combinación y síntesis de influencias procedentes de las esferas culturales y tradiciones de la medicina de la India (Ayurveda), China y el sudeste de Asia.
nuad bo rarnEl arte del masaje tailandés
tal y como se practica hoy en día se aplicaba y transmitía en los templos, y los puristas del nuad bo rarn aún veneran al que que es considerado como su inventor, el médico y acompañante personal de Buda llamado Shivago Komarpaj (Jivaka Komarabhacca).

El Dr. Shivago combinó la medicina tradicional china con su conocimiento ayurvédico dando origen a las cuatro ramas de la Medicina Tradicional Tailandesa: remedios herbales, medicina nutricional, prácticas espirituales y el propio masaje thai.
 

Teoría del Masaje Tailandés:

Los profesionales del masaje tailandés se basan en la teoría de que el cuerpo está impregnado de “lom” o “aire”, que se inhala hacia los pulmones y que luego viaja por el cuerpo a lo largo de los 72.000 caminos llamados “Sen”.

welcome thai massageLos terapeutas de masaje manipulan las principales “líneas Sen” presionando ciertos puntos a lo largo del recorrido de dichas líneas. Una muy importante aportación práctica del masaje tailandés es la inclusión de estiramientos como los del yoga, que están destinados a estimular y desbloquear el libre flujo a través de las Sen y movilizan el Lom a través del cuerpo mediante una acción de bombeo que se encuantra íntimamente conectada con la respiración del paciente.

La teoría de Sen y Lom a menudo son traducidos generalmente como “meridianos” y “energía” respectivamente. Si bien hay algunas similitudes superficiales con la teoría china de los meridianos, el sistema tailandés es muy diferente, ya que los canales Sen no se hallan conectados con los órganos internos como sucede en la Medicina China Tradicional y poseen más similitud con los Nadis de la medicina ayurvédica hindú.

 

Técnicas de Masaje Tailandés:

El masaje thai responde a una secuencia de presiones sobre puntos situados en las masaje thai con los pieslíneas Sen, compresiones circulatorias, movilizaciones articulares, estiramientos, y estimulaciones reflejas.
Todo ello se halla perfectamente encadenado en un ritmo regular, donde la respiración del masajista se armoniza con la del paciente.
El masaje se aplica a todo el cuerpo, desde los dedos de los pies hasta el cráneo. Su trabajo se centra en eliminar toxinas, liberando el Qi (energía vital) y ofreciendo al receptor del masaje una sensación de profunda paz tanto en su cuerpo como en su mente.

Presiones y Digitopresiones: Se pueden realizar con los pulgares, codos, antebrazos, rodillas, palmas de las manos o plantas de los pies, dependiendo de la zona del cuerpo que se vaya a tratar, y de la intensidad que desee imprimir al trabajo. El terapeuta ejerce presión gradual, utilizando su peso corporal, sobre puntos específicos del cuerpo del paciente.

Jap Sen (el antíguo arte de tocar las líneas Sen) desarrollado por Baan Nit (Mama Nit), una muy especial y anciana maestra que recibió las enseñanzas en su niñez de manos de su abuelo, (también denominado Kear-Sen): Se trata de un método único de tratamiento todavía practicado en algunas zonas rurales del norte de Tailandia y que responde a una técnica de trabajo muy particular que efectúa una atenta y especial labor sobre las líneas thai touchde energía Sen, los tendones y los músculos.

Jap” en lengua thai significa coger, agarrar o asir, mientras que “Sen” hace referencia en éste caso a las líneas y tendones (literalmente significaría masaje que “agarra” la línea sen). Se realiza un trabajo transversal con pulgares sobre la fibra muscular haciendo un efecto similar al rasgueo de las cuerdas de una guitarra… un trabajo profundo y, que en ocasiones, se vale de colocar al paciente en posturas infrecuentes que faciliten el acceso a las líneas con presiones palmares, pulgares y codos de manera lenta y profunda con movimientos de fricción y torsión del tejido blando en puntos muy concretos del cuerpo.. Nuad Jap Sen es “masaje de los nervios” (nerve touch). Viene caracterizado por una forma de contener con las manos la zona a tratar y penetrar con los pulgares de una manera suave y profunao, facilitando un eficaz tratamiento terapéutico. Para el masajista-terapéuta significa el poder identificar el sutil filamento físico-energético correspondiente a la línea. En determinadas zonas simplemente la forma de “agarre” es lo que ayuda a “ver la línea”, mientras que en otras sencillos utensilios ayudan a despegar la línea replegada.

La finalidad de esta técnica es la estimulación profunda del sistema nervioso y orientado a encontrar la línea “sen” que necesita ser tocada por su estado energético diferente.

Compresiones circulatorias: Para éste procedimiento se aplica presión a una arteria mayor. Esto produce un bloqueo de la circulación, provocando un incremento de la presión arterial en dicha zona. Al mismo tiempo se consigue reducir la frecuencia cardiaca, lo que conlleva una sensación de relax intensa. Cuando se deshace la presión se libera el bloqueo, y un torrente de sangre fresca inunda y riega los tejidos. Este torrente de sangre fresca lleva oxígeno y nutrientes a las células y ayuda a eliminar toxinas.

La Pisada: Es una técnica muy conectada con lo tribal y que viene de los antepasados. En épocas anteriores, los nietos (que pesaban menos), pisaban y caminaban sobre las piernas y las espaldas de sus abuelos y padres, que normalmente son más grandes y más fuertes.

thai massage strechingEstiramientos: Durante la ejecución del masaje se realizan multitud de estiramientos que se van combinando, buscando un efecto común junto con las presiones sobre la musculatura. Los estiramientos se realizan de una manera lenta, suave y progresiva con la ayuda del terapeuta.

Estimulaciones reflejas: Un punto reflejo es un punto conectado con una parte distal del cuerpo. Los puntos reflejos se encuentran en la mano, los pies, las orejas y en el iris. Cuando se presiona uno de estos puntos se produce una respuesta en su zona refleja. De esta manera se pueden hacer tratamientos de todo el organismo a través de la planta de los pies, orejas, manos…

Duración de la sesión: Dos horas es la duración recomendada para poder revitalizar todas las partes del cuerpo.

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El Toque:

El Verdadero Masaje Tailandés se caracteriza por la forma diferente en que el terapeuta hace uso de su propio cuerpo en la aplicación del masaje. Todo el cuerpo del terapeuta está en la acción. Se estira durante la ejecución de los estiramientos, y se está en asana (postura de yoga) en la medida que se están promoviendo asanas en el receptor. Se utiliza el propio peso del cuerpo durante las presiones y se hace uso de la fuerza de la gravedad por parte del masajista.masaje tailandes xiao ying madrid
La transición de una postura o segmento del masaje a otro es es tan homogénea y armoniosa que los movimientos del terapeuta asemejan los movimientos lentos y fluidos del Tai Chi. Al mismo tiempo, cualquier parte del cuerpo, tales como los brazos, codos, rodillas y herramientas de los pies están en uso. Todo esto requiere una buena dosis de conciencia corporal, flexibilidad, armonía del movimiento y gran refinamiento de la sensibilidad, sin la cual no podríamos interactuar con el espíritu de la técnica, que en sí misma resulta ser un arte verdadero.

Beneficios del masaje tailandés:
Cuando el masaje tailandés es recibido con regularidad, se aprecia claramente una mejoría de los sistemas nervioso, respiratorio, circulatorio, digestivo e inmunológico; disminuye el estrés, relaja zonas de tensión en todo el cuerpo, eleva el nivel de energía vital, aumenta la autoestima, ayuda a la digestión, combate el insomnio, incrementa la flexibilidad, libera bloqueos físicos y energéticos, armoniza la relación psicosomática.

Alguno de sus beneficios concretos:

  • Mejora de la funcionalidad del sistema nervioso, el circulatorio y el drenaje linfático. Regula las funciones endocrinas.
  • Favorece el tono muscular, reduce la tensión.
  • Mejoramiento de la postura y aumento de la flexibilidad. La musuculatura, ligamentos, fascias y tendones vén, de este modo, incrementada su flexibilidad.
  • Mejora la calidad del sueño y alivia el insomnio, induciendo a un sueño más profundo.
  • Mejora el funcionamiento de los órganos internos.
  • En el sistema respiratorio, los beneficios son una mayor profundidad de las respiraciones y relajación.
  • Facilita la capacidad de sentir la conexión con el cuerpo, mente y espacio.
  • Relaja y facilita las relaciones interpersonales.
  • Aumenta la autoestima.
  • Equilibra y restablece la fuerza vital que fluye por nuestro cuerpo.
  • Favorece y facilita la relajación física y mental.

Además de preservar la buena salud y el bienestar, el verdadero masaje tailandés también contribuye a la armonización de las relaciones interpersonales y el mundo circundante, actuando desde la estructura y la forma física hasta alcanzar los planos energéticos más sutiles. Después de recibir esta sesión de masaje tailandés, la persona se percibe completa, como un todo integrado y alineado, Al mismo tiempo, se percibe profundamente relajada y revitalizada.

 

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¿Dónde recibir un masaje tailandés?

Centro de Masajes Orientales Xiao Ying. Madrid.
c/ Hermosilla, 102, 1º A. Telf… 686 57 60 91
Web: www.masajes-xiaoying-madrid.com

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Regalarnos a nosotros mismos

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“Tocar con amor y conciencia la superficie del cuerpo es incitar a las profundidades de nuestro Ser, pues al  Masajear el cuerpo, se alcanza tocar la mente y llegar a la serenidad y amor por sí mismo/a”

“El Amor es una sensación que emana del corazón, y por la sangre, alcanza a cada célula del cuerpo” , (A. Lowen).

“La tensión es quien creemos que deberíamos ser. La relajación es quien realmente somos.”

La mente humana ama la tranquilidad,tranquilidad y calma mental y fisica
pero los deseos se entrometen.

Deshazte de los deseos para siempre,
y la mente estará calmada.

Purifica tu mente,
y el espíritu será puro.

(Qing Jing Jing. Texto taoísta)

Recordemos que:   Nada se siente más satisfactorio que brillar en la mejor versión de uno/a  mismo/a.

 

“Tus fuerzas naturales, las que están dentro de ti, serán las que curarán tus enfermedades” , (Hipócrates)

La paz viene del interior. No la busques fuera, (Siddhārtha Gautama).

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“Si tus manos son suaves, sinceras y amorosas, el/la  paciente sentirá la sinceridad dee tu corazón, tu alma llegará a la suya y el poder sanador de Dios fluirá a través de los dos”, (Maestra   Makana Risser Chai).

Permite, por un ratito, que cada quien resuelva sus propios problemas y concentra tu energía en tu propia vida.

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Hazte este Regalo desde Tu Corazón. Ven a Vernos

El regalo de un masaje para tí

Todo lo que rechazamos, lo reforzamos. Lo que rechazamos, no puede cambiar. Solamente el cariño y la aceptación pueden hacer cambiar las cosas. El odio y la lucha las hacen más desagradables y rígidas. Tu cuerpo sabe la respuesta.- Martin Siems

 

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Templos y Monjes en el desarrollo y difusión del Masaje Tailandés

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La importancia de los Templos en el desarrollo y difusión del Nuad Phaen Boran (Thai: นวด แผน โบราณ) o MasajeTailandés:

Los templos y monasterios de Tailandia son considerados como la cuna del Masaje Tailandés en la forma como lo conocemos hoy en día.
A lo largo de la historia los templos budistas han desempeñado un papel fundamental en la difusión e institucionalización del Masaje Tailandés.

Los monjes, a lo largo de los siglos viajaron desde la India hasta Myanmar transmitiendo hacia todo el sudeste asiático, tanto las enseñanzas budistas, como las tradiciones médicas ayurvédicas y las prácticas yóguicas. En sus orígenes, ésta sanadora técnica, puede remontarse en el tiempo a más de 2.500 años, hallándose muy relacionada con la medicina Ayurvédica de la India y la posterior expansión del budismo en Asia.
De esta forma este antiguo masaje se expandió hacia Tailandia acompañando el paso del budismo a través de todo el continente asiático. El masaje tradicional tailandés se desarrolló por milenios dentro del ambiente de templos budistas. Prosperó como una manera en la cual las personas que tenían una práctica espiritual compartieran las ventajas de la meditación y de la compasión en una forma física, (expresión práctica de la bondad amorosa).

monjes budistas y medicina

Estos monjes que, en un principio se ocupaban de la atención sanitaria de los otros monjes, pronto pasaron a tratar las enfermedades de la población en general. Inclusive hoy, se continúa asistiendo a las personas que no pueden permitirse costosos sanatorios u hospitales, aunque bien es cierto que ya no son tan abundantes como antiguamente.

Hasta hoy en día el masaje tailandés se practica y enseña en numerosos monasterios de Tailandia, como por ejemplo, en el Wat Phra Chetuphon (Wat Pho), el monasterio más antíguo de Bangkok.

Los monasterios budistas o “wats”, se convirtieron en centros de educación y transmisión de la cultura siamesa.
Además del templo de WatPho, el templo de Nong Yah Nang, en la provincia de Uthai Thani, es famoso por la combinación que realizaban de masaje tailandés y sauna médica a base de bierbas con propiedades medicinales.
En el caso del norte del país, hay que hacer mención especial al Old Medical Hospital de Chiang Mai. En él se transmite la enseñanza de la forma y estilo del norte del masaje tailandés. Hoy en día es el centro del Arte de la Nuad.

Todos estos conocimientos fueron transmitidos de generación en generación de forma oral. Los textos médicos que incluyen descripciones detalladas del masaje tailandés, tal como se practicaba entonces, terminaron por registrarse en lengua pali en hojas de palmera. Estos se veneraron como textos religiosos y se resguardaron en Ayutthaya (la antigua capital de Tailandia).

monjes budistas transmiten masaje tailandés

Los Verdaderos  Maestros de éste Arte Sanador son personas profundamente religiosas que realizan masajes en el estado de la atención plena, ecuanimidad, compasión y alegría compasiva, observando así la verdadera esencia y enseñanza de la tradición.

Desde la década de 1990, el Masaje Tradicional Tailandés o el Masaje de Yoga Tailandés se enseña y se difunde tambien en Occidente. Asokananda (Harald Chest, 1955-2005) fue uno de los primeros europeos en difundirir el masaje tailandés más allá de las fronteras de Tailandia y Su libro, “El arte del Masaje Tailandés Tradicional“, fue la primera publicación sobre este tema en un idioma occidental.

logo masajexiaoying madridRedactado y publicado por: Xiao Ying para © 2015 Masajes Orientales Xiao Ying

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Masajes orientales Xiao Ying en Madrid

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Desde nuestro Centro de Masaje Oriental en Madrid queremos compartir nuestra ilusión por combatir uno de los mayores males de nuestros días: el estrés.

manawaLa vida actual nos somete constantemente a presiones, que sin darnos cuenta nos provocan diversos grados de estrés.
La tensión originada por el estrés desencadena reacciones de ansiedad y angustia, que se manifiestan de múltiples maneras (dolores de cabeza, cuello y espalda, problemas articulares, alteraciones del sueño y el apetito, presión sanguínea alta, trastornos depresivos, desgana, irritabilidad, apatía y pérdida del interés sexual, sentimiento de falta de realización…)

Al sentirnos presionados tanto física, intelectual y emocionalmente, el cerebro  recibe  cantidades de cortisol, la hormona del estrés por excelencia, en dosis excesivas. ¿Qué sucede entonces? Que estas grandes cantidades nos incrementan lassensaciones de angustia, cansancio, depresión, apatía, irritabilidad… etc. 

El cortisol generado por tanto estrés mantenido en el tiempo termina debilitando nuestro sistema inmunitario y deteriorando nuestras capacidades cognitivas. Ataca y malogra nuestro cerebro. Finalmente, acabamos en una especia de círculo cerrado, vicioso y adictivo al sentirnos mal y del cual no sabemos cómo salir.

El estrés no es una enfermedad inevitable del nuevo siglo. Tampoco es un malestar que puede curarse tomando unas copas, yéndose de tiendas para despistar la necesidad, inflándose de ver tv, recurriendo a los calmantes de forma continuada… etc.

Un cambio de hábitos, un escucharse en la verdadera necesidad personal que nos pongan en contacto con nuestros recursos personales para aliviar la presión que el entorno ejerce sobre cada uno, puede ayudar a sobrellevar el acelerado ritmo de vida. Atender a los mensajes del cuerpo maestro y de las voces de aviso que nuestros síntomas nos están sirviendo, ayudarán a reconducir nuestra necesidad hacia el hallazgo de soluciones.
La clave sería la oxitocina,”la hormona del amor”.

rosa fraganciaMás Oxitocina y menos Cortisol

“La oxitocina tiene un efecto contrario y antagónico a la adrenalina y al cortisol, que son las hormonas del estrés”. Según los especialistas en estrés, la voluntad de iniciar una relación íntima, el contacto físico (como caricias o  abrazos) y hasta las palabras de aliento, apoyo o de afecto, pueden generar un aumento de oxitocina y desencadenar sentimientos de confianza, receptividad, bienestar personal y tendencia a la socialización.

¿Cómo es posible estimular la producción de endorfinas y oxitocinas en nuestro organismo?

    * Riendo,
    * Compartiendo con los buenos amigos y mostrando el aprecio hacia ellos,
    * Haciendo adecuado ejercicio físico,
    * Con caricias, besos, abrazos,
    * Estando en contacto con la naturaleza
    * Meditando y buscando la Serenidad,
    * Evocando  recuerdos agradables yplacenteros
    * Escuchando música positiva,
    * Haciendo el amor,
    * Recibiendo y/o dando un buen masaje

­Lo que el cuerpo pide o los avisos de nuestro cuerpo

  • No debemos olvidar que el cuerpo y la mente no se encuentran separados, sino en íntima unión.
  • Lo físico se refleja en lo psíquico y viceversa.
  • El cuerpo termina pidiendo aquello que necesita y le conviene.
  • El cuerpo sabe lo que le hace bien,“el cuerpo conoce la respuesta”.
  • Llega un momento en que se vuelve una necesidad el parar, el conectar con la verdadera necesidad, el estar relajado/ay conectar con la serenidad…
  • Fundamentalmente es que no nos olvidemos de cuidar y prestar especial atención a nuestro cuerpo y a nuestra mente. A Nosotros Mismos. Recuperar el Amor Propio, (el amor hacia nosotros mismos).

masaje hawaiano relajante en MadridMasajes para el estrés: La Solución

“Manos que alivian los dolores, los  reducen y nos liberan del estrés “ (Fuente natural de Oxitocina):

Varias líneas de investigación llevadas a cago en el Touch Research Institut de la University (TRI) of Miami School of Medicine muestran que el masaje influye en diversos aspectos de la fisiología humana.
De estos estudios se desprende la observación de los descensos en la ansiedad, depresión, hormonas del estrés(cortisol) y catecolaminas (grupo de sustancias que incluyen adrenalina,noradrenalina y dopamina).
El aumento de la actividad parasimpática puede ser el mecanismo subyacente de estos cambios.

La estimulación por presión asociada con el tacto disminuye la excitación fisiológica y las hormonas del estrés (cortisol). A su vez, el descenso de cortisol potencia la función inmunológica.
Dado que las enfermedades se exacerban por el estrés y que el masaje terapéutico lo alivia, recibir masajes probablemente debería tener la misma prioridad que la dieta o el ejercicio,
(Ph. D. Tiffany Field directora del programa TRI).

Lo que sucede al recibir el contacto de las manos del  masajista es que se liberan cantidades de oxitocina, (la molécula de la confianza, la hormona del amor y de la felicidad). El masaje tiende a incrementar los niveles disponibles de oxitocina, lo que nos lleva a explicar sentimiento íntimo y de reconexión que proporciona.

Los Masajes se usan para la prevención y el tratamiento del estrés, pero también para la rehabilitación de problemas musculares y motrices, ya que aceleran la recuperación del organismo.También resulta de gran ayuda para alivio de todo tipo de dolor, físico y/o emocional; en personas con dolor crónico han demostrado reducir la dependencia y consumo de analgésicos. Se ha demostrado que recibir masaje reduce los niveles de cortisol. Más allá de  la simple relajación física, completamente necesaria en nuestros días, el masaje es un método seguro que permite a la persona recordar y reconectar con la alegría, la dicha y sentido de su existencia y, por consiguiente, generar la transformación necesaria para mantener su capital vital y atreverse a llegar a ser lo que, en realidad, puede llegar a Ser.

tocar cuerpo y alma con masaje

En el Masaje Hawaiano, al igual que en una danza, se reconoce claramente la sensibilidad de sus sutiles matices, que recuerdan el fluir de la energía del Cuerpo y la Naturaleza

El masaje es también compartir Amor a través de las manos

El terapeuta debe mostrar el resultado de un sincero contacto con la otra persona que está recibiendo el masaje, continua y pura presencia alrededor de su cuerpo con suavidad, con un constante envío de amor.

Cada célula ha de ser tocada  por el masaje, ya que la memoria de unapersona no reside sólo en la cabeza, en el cerebro, pero sí en cada núcleo, en cada célula de nuestro cuerpo.
Cuando la persona es tocada con presencia, amor y respeto en un acto de comunicación armonioso y valorizador, puede hacer un mejor enfoque de sí misma y también de los demás. Adquiere la posibilidad de aceptación de lo que es, de los demás, de compartir vivencias con ellos, de tocarlos a su vez, de dar y recibir, de dirigir y dejarse guiar al mismo tiempo.

Para dar respuesta a este nuevo sentir está Masajes Orientales Xiao Ying en Madrid
 

Concebimos el masaje como una fuente de energía que, a través de la mejora del cuerpo y del espíritu, mejora lacalidad de vida, nos reconecta con nosotros mismos y con el Verdadero Ser que podemos llegar a ser.

Nuestro único objetivo y mayor satisfacción:
El poder contribuir para Su Bienestar y Felicidad  personal.

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Sen Sib, los canales de energía

energía vital y sen sib

Sen Sib

Sen (línea), Sib (diez).

Acerca de los verdaderos orígenes y la historia del masaje tailandés podemos encontrar diferentes opiniones, y la verdad es que hallamos conceptos relacionados con el Yoga (Asanas, Sumana, Idakala, Pingkhala) Budismo (Metta, Mudita, la compasión, la felicidad del otro, la atención) y de Medicina Tradicional China (sistema de Meridianos, Puntos). La práctica del masaje tailandés parece tener sus orígenes en las comunidades monásticas del budismo Theravada.
La teoría filosófica del masaje tailandés es ampliamente compatible con el masaje ayurvédico, que se basa en los canales de energía vital (Nadis) y la opinión de que la salud y el bienestar de una persona dependen del estado de equilibrio de ésta denominada energía vital (Prana). Este prana (tambien conocido en la Medicina China como Qi) es la fuerza vital.
 nadi
Las líneas Sen tailandesas comparten muchas similitudes con sus contrapartes hindúes, los  Nadis, y algunas incluso comparten los mismos nombres.
Por ejemplo, el Sumana Sen, Itha Sen, y Pingala Sen de la tradición tailandesa se relacionan con los Sushumna Nadi, Ida Nadi, Pingala Nadi de la tradición yóguica.
Los puntos de acupresión que se utilizan en el masaje tailandés también son a menudo los puntos marma de la India. Aún así, estas dos tradiciones no son intercambiables.
A su vez, y aunque a primera vista parece que hay cierta similitud entre los sistemas tailandés y chino al respecto de los canales  (meridianos) de energía, éstos meridianos son muy diferentes. Las líneas Sen, al igual que los nadis ayurvédicos, no se corresponden, por ejemplo, con cualquier sistema de órganos de la manera en que lo hacen los meridianos chinos.
sen sib lineas masaje 
En Tailandia se denomina a ésta fueza vital que todo lo anima “lom” (aire) y en el masaje tailandés… como:  un viento de la vida. Se basa en la teoría según la cual el cuerpo humano está atravesado por 72.000 canales de energía, llamados líneas Sen o “líneas energéticas” (“Sen Pra Tan Sib” en tailandés) por donde discurre dicho viento vital. En el arte del Nuad boran, se presta atención a diez de ellas denominadas “sensib”

El objetivo del masaje tailandés (tanto en su técnica tradicional o masaje thai con aceites Nuad Nam Man) es mantener un flujo de energía entre las 10 principales líneas sen, que genere bienestar para el cuerpo y la mente, rompiendo los nudos que dificultan y entorpecen el normal fluir de ese flujo. Así nuestro organismo funcionará correctamente y tendremos un equilibrio físico, mental y emocional.

Las líneas pasan por el cuerpo entero y, trabajando sobre éstas líneas de energía se alcanza a eliminar los bloqueos y  se permite mejor el libre flujo de energía a través del cuerpo.

Los meridianos o líneas Sen comienzan todas en el ombligo (alredor de su centro, aproximadamente a 2 dedos del mismo) y finalizan en las extremidades del cuerpo.

En vez de corresponder a un solo órgano, las líneas Sen pueden ser utilizadas para el tratamiento de cualquiera y todos los sistemas de órganos a través del cual pasan éstas líneas a lo largo de su curso.

Sen Sib

En los textos sagrados tailandeses sobre medicina llamados “KamiPi Rok NiThan KhamChan” se refiere como en el cuerpo humano existen 10 líneas energéticas, Sen, principales.

Las líneas Sen Sib y algunas de sus indicaciones:

1. Sen Ittha Es similar a Ida Nadi en el Yoga y la vejiga urinaria en la medicina tradicional china. Comienza a un dedo del lado izquierdo del ombligo, pasa por el pubis hacia el interior del muslo izquierdo, a continuación, la  nalga izquierda hacia arriba, pasa a lo largo del lado izquierdo de la columna vertebral, la cabeza y sigue la curva descendente de la izquierda de la cara y sale a través del orificio nasal izquierdo. Se trabajan: Dolor de cabeza, rigidez en el cuello, problemas de nariz, senos paranasales, resfriados, dolor abdominal, las piernas cansadas, trastornos del tracto urinario, dolor de espalda y dolor en las rodillas.

2. Sen Pingkhala Similar a Ida Nadi en el Yoga y la vejiga urinaria en la medicina tradicional china. El mismo recorrido que Itha pero en el lado derecho. Igual que el Sen Ittha con las adiciones de enfermedades del hígado y la vesícula biliar.

3. Sen SumanaVariación similar a Sushmana Nadi en el Yoga y Ren Mai en la medicina tradicional china. Asma, bronquitis, dolor de pecho, enfermedad cardíaca, espasmo del diafragma, hernia hiatal, náuseas, resfriado, tos, problemas de garganta, enfermedades del sistema digestivo, dolor abdominal, parálisis en la parte superior del cuerpo, Mania, somnolencia.

4. Sen KalathariEs la única línea Sen que cruza el cuerpo de un lado hacia el otro, siendo su intersección el ombligo. Esquematicamente su recorrido es: (parte de arriba) Ombligo, abdomen, pecho, ambos hombros, interior de los brazos, mano, nudillos, punta de los dedos.
(Parte inferior) Pasa a través del ombligo, interior de las dos piernas, pies, planta del pie y punta de los dedos. Posee cinco ramificaciones en los pies y las manos. Mediante el trabajo con Sen Kalathari se tratan enfermedades del Aparato Digestivo, indigestión, hernia, parálisis de los brazos y piernas, dolor en las rodillas, ictericia, tos ferina, artritis en los dedos, dolor torácico, shock, enfermedad reumática del corazón, arritmia cardíaca, angina de pecho, sinusitis, epilepsia, esquizofrenia, histeria, trastornos mentales, el dolor de espalda y el dolor de la columna vertebral.

5. Sen Sahatsarangsi Sahatsarangsi es similar al meridiano del estómago en la medicina tradicional china. Parálisis facial, dolor de muelas, dolor de garganta, ojos rojos e hinchados, cataratas, fiebre, dolor en el pecho, depresión maníaca, enfermedades gastrointestinales, enfermedades urogenitales, parálisis de las piernas, dolor de articulación de la rodilla, entumecimiento de las piernas y las hernias.

6. Sen Thawari… Asimilable al meridiano del estómago en la medicina tradicional china. Igual que el Sen Sahatsarangsi, con la adición de la ictericia y la apendicitis.

7. Sen LawusangEmpieza a cuatro dedos del lado izquierdo del ombligo, sube a través de la mama izquierda por el cuello y sale por la oreja izquierda. Sordera, afecciones del oído, tinnitus, tos, parálisis facial, dolor de muelas, dolor de pecho y trastornos gastrointestinales.

8. Sen UlangkaIgual que el Sen Lawusang, en el lado derecho, con la adición de insomnio y prúrito en la piel.

9. Sen NanthakrawatParte del ombligo y se divide en dos: Sukumang: pasa por el colon hasta el ano. Sikini: uretra, apertura de la uretra. Hernia, micción frecuente, infertilidad femenina, impotencia, eyaculación precoz, menstruación irregular, sangrado uterino, retención urinaria, diarrea y dolor abdominal.

10. Sen Kitchanna… Parte del ombligo y desciende hasta el órgano sexual, (Kitchana: hasta el clítoris. Pittakun: hasta el pene). Síntomas a trabajar con esta línea: hernia, esterilidad, irregularidad menstrual, impotencia, eyaculación precoz, diarrea, dolor de estómago y estabilidad de la libido.

medicina tailandesa tradicional

Líneas Sen y tratamiento de enfermedades

El terapéuta-masajista realiza el masaje siguiendo estas “diez” líneas Sen, presionando los llamados puntos de masaje que se hallan en el recorrido de dichas líneas. A modo de ejemplo:

En caso de jaquecas, regulación térmica del cuerpo y dificultades respiratorias se trabaja sobre las Sen Itha y/o PingKhala. El tratamiento de los órganos internos como el corazón y los pulmones se trabaja sobre Sen Sumana. Los problemas con las manos y los pies se trabaja sobre el Sen Kalathari. Cualquier problema relacionado con los ojos y la vista se trabaja sobre Sen Sahatsarangsi y Thawari… (ver más arriba las indicaciones).

De todos los principios de la Medicina Tradicional Tailandesa, las líneas Sen son los más vitales para el masaje tailandés y la práctica de Thai-yoga. Al igual que los Nadis en el Ayurveda y los Meridianos en Medicina Tradicional China, las líneas Sen conforman una red de canales de energía que discurren a través de todo el cuerpo humano.

Fuentes bibliográficas:
– María Mercati. Manual de MTT.
– S. Chaithaouthi & K. Muangsiri. Thai Massage the Thai Way.
– Maneewan Chia & Max Chia. Nuad Thai.
– Kam Thye Chow & E. Moody. La terapia del yoga Tailandés.
– Howard Evans. A Myofascial Aproach to thai massage.
– C. Pierce Salguero. Encyclopedia of thai massage.
– Asokananda. Thai Traditional Massage.

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6 Beneficios del masaje tailandes

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Diversos beneficios que aporta el Masaje Tradicional Tailandés

¿Conoces el Nuad Bo rarn, Nuad Boran o Nuat Phaen Boran ( Tailandés: นวด แผน โบราณ ) ? ¿Y estos 6 beneficios del masaje Thai que te vamos a contar? Es una técnica que proviene del antíguo reino de Siam, la actual Tailandia, en el que se utilizan los dedos en una antigua técnica de presión, conocida también como la acupuntura sin agujas, los nudillos, los codos, las rodillas, pies… etc. En la presente tradición terapéutica tailandesa se realizan, a su vez, una gran variedad de estiramientos que inciden favorablemente en la elasticidad y movilidad, favoreciendo la conservación de músculos y articulaciones en buen estado.

El Arte de la Nuad forma parte de la tradición y cultura tailandesa para trabajar el cuerpo de manera individualizada, cuyos orígenes se hallan en la Medicina Ayurvédica y el Hatha Yoga en la India, remontándose a los tiempos del Buddha, hace 2.500 años. Desde entonces el masaje tradicional tailandés ha evolucionado hacia unas formas propias, llegando a convertirse en un arte muy rico, sofisiticado y poderoso. Tradicionalmente se le ha asociado con los monasterios y los pueblos de Tailandia, como una expresión de la práctica de “Metta” (amor bondadoso o compasión amorosa), práctica espiritual fundamental en Tailandia, siendo ésta esencialmente el Budismo.

El masajeterapéuticothai está basado en movimientos de presión y extensión similares al yoga y al shiatsu, trabajándose tanto el músculo y el tejido conectivo como las líneas de energía del cuerpo llamadas “líneas SEN“, (sistema que posee mucha similitud con los Nadis en Yoga).

La base del bienestar que induce ésta técnica es el cuidado y la atención amorosa mediante el “tacto” como un ingrediente natural y esencial para transmitir amor y conciencia en las relaciones humanas de todo tipo y que constituye, naturalmente, el nucleo del Arte del masaje Tailandés.

Beneficios del Masaje Thai

Relajación y disminución del estrés

Masaje tailandes Xiao Ying MadridEl Masaje Tailandés trabaja con los principios de la acupuntura sobre los meridianos del cuerpo humano, de forma que se eliminen determinados bloqueos. Esto nos permite relajarnos y liberar el exceso de estrés de nuestro cuerpo, mediante la presión en determinados puntos clave y la eliminación de las energías negativas.

Elimina el dolor

Los masajes tailandeses pueden aliviar el dolor de zonas específicas del cuerpo, aplicando la presión necesaria para mejorar la situación. En general, suelen beneficiarse de esto personas con dolores de columna o que están en tratamiento contra el cáncer.

Prevención de enfermedades

El Masaje Tailandés, en cualquiera de sus estilos, fortalece el sistema inmune y mejora la circulación sanguínea y el sistema linfático. Además, se corrige el flujo de energía del cuerpo, lo que nos ayuda a protegernos de enfermedades y promueve un mejoría de la salud mental también. Los sistemas nervioso, cardiovascular, respiratorio, endocrino, musculoesquelético, reproductivo y gastrointestinal se ven beneficiados por estos masajes.

Beneficios para la piel

Muchos masajes mejoran el aspecto de la piel, estos en especial estimulan la circulación en los vasos capilares de la piel y estimulan la secreción sebácea, lo que permite que se vea más suave y mejor hidratada. Todo esto previene las arrugas y la flacidez de la piel, también brinda un aspecto más brillante y de buena salud. thai yoga masaje en Madrid

Beneficios para la mujer

El masaje Tailandés es idóneo para aliviar los dolores menstruales y los cambios de humor debido a las hormonas. También han sido usados por años en el embarazo: para aliviar las náuseas, para que el bebé se voltee si está de nalgas y para facilitar el parto, aliviar los dolores e inducir el parto en aquellas que están pasadas de fecha.

Beneficioso para los sistemas circulatorio y digestivo

Esta beneficiosa y sanadora Tradición terapéutica Thai también sirve de gran ayuda al sistema circulatorio y digestivo. Un suave masaje ayuda a mejorar la circulación y la nutrición celular en todo el cuerpo. Mediante el masaje también se beneficia el sistema digestivo permitiendo que los alimentos se puedan digerir más fácilmente y ayuda en la eliminación de productos de desecho. Un masaje tailandés también aumenta la resistencia mediante el almacenamiento de las reservas de energía y ayuda en el metabolismo de la grasa y la eliminación del exceso de ella.

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Jap Sen nerve touch

Siempre Asia y sus mil sorpresas. Comprobar que, a día de hoy, se puede continuar alegrándose de los buenos hallazgos.

Hoy, os presentamos:tejados de Chiang Mai

Jap Sen (también denominado Kear-Sen): Se trata de un método único de tratamiento todavía practicado en algunas zonas rurales del norte de Tailandia y que responde a una técnica de trabajo muy particular que efectúa una atenta y especial labor sobre las líneas de energía Sen, los tendones y los músculos.

Jap” en lengua thai significa coger, agarrar o asir, mientras que “Sen” hace jap senreferencia en éste caso a las líneas y tendones (literalmente significaría masaje que “agarra” la línea sen).

Se realiza un trabajo con pulgares a través de de la fibra muscular haciendo un efecto similar a tocar las cuerdas de una guitarra… un trabajo profundo y, que en ocasiones, se vale de colocar al paciente en posturas infrecuentes que faciliten el acceso a las líneas con presiones palmares, pulgares y codos de manera lenta y profunda con movimientos de fricción y torsión del tejido blando en puntos muy concretos del cuerpo.. Nuad Jap Sen es “masaje de los nervios” (nerve touch). La finalidad de esta técnica es la estimulación profunda del sistema nervioso y orientado a encontrar la línea “sen” que necesita ser tocada por su estado energético diferente.

Jap -Sen
Jap Sen es nerve-touch ® Mamalek.  Jap o es la transliteración fonética Inglesa de la palabra en tailandés que significa dolor, daño, enfermedad o apretar, tocar, cargar, sostener …

Líneas Sen de energía y los caminos de los nervios o tendones.

jap sen nerve touchEl idioma tailandés tiene un alfabeto muy diferente de caracteres occidentales y tantos matices y tonalidades diferentes que, en consecuencia, la misma sílaba con tonos diferentes, tiene varios significados, a veces completamente opuestas .

Por tanto, no es fácil y sencillo de traducir los sonidos en letras …

Podemos interpretar Jap Sen como un “trabajo” en las líneas Sen y en los nervios o tendones doloridos.

La técnica tiene sus peculiaridades específicas de trabajo, y en algunos aspectos, se diferencia del masaje clásico y tradicional tailandés. El Jap Sen es una estimulación manual de las líneas de energía tailandesas (Sen Sib) , comparables a los meridianos de la medicina china tradicional.

Jap Sen es una técnica de masaje tonificante , revitaliza y restaura el equilibrio estructural y la energía de todo el sistema.

jap sen nerve touch with bowlMétodo útil para la mejora y reequilibrio general y que actúa eficientemente en recuperar la buena alineación postural , provee de gran alivio para los dolores musculares y la tensión fruto del exceso de trabajo y estrés. Los beneficios son percibidos por la persona, tanto a nivel general como en las áreas específicas tratadas.

Predispone a la descarga de toda tensión y repara desarmonías a nivel bio-energético.

Restaura el flujo adecuado de la energía , lo que permite una excelente circulación de energía vital por todo el cuerpo.

A veces el tratamiento puede ser casi doloroso, pero es el llamado “dolor bueno”, porque, después de la estimulación de la zona, se obtiene una relajación y bienestar que el cuerpo reconoce como sanadora.

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