Masajes: beneficios e indicaciones

Tahu’a, Kahuna, Tohunga

Tahu’a, Kahuna, Tohunga

Íntimamente conectados a la Tierra, los primeros pobladores polinesios oraban a dioses asociados con el viento, el mar, el bosque y el cielo. Tambien desarrollaron una cultura muy conectada con la naturaleza mente-cuerpo que emplea el canto, los sonidos y vibraciones, la danza y las artes marciales. Y cuando estaban enfermos, sus curanderos confiaban en las hierbas y plantas nativas de la isla, el trabajo corporal (técnicas corporales de sanación, masajes) y la sanación espiritual para llevar a los pacientes a recobrar la salud.
Estas tradiciones totalmente naturales se remontan a muchos siglos atrás y se han manifestado en diversas encarnaciones y lenguajes en varios cientos de islas, desde la Isla de Pascua en la costa de Chile a la cadena de islas de Hawái en el norte y hacia el sur hasta Nueva Zelanda.

sanador chamán polinesio

Un sanador o curador es quien ayuda a alguien a recuperar su salud.

Ahora, a principios del siglo XXI, junto a una medicina occidental moderna y evolucionada, la humanidad conserva aún ciertos vestigios de prácticas sanadoras ancestrales. Los conocimientos de qué, cuándo y cómo usar los medicamentos herbarios, los cantos y rituales, etc. se recogían en las historias y canciones tradicionales de ciertas familias y sanadores, los cuales eran transferidos de generación en generación.

A continuación, una muy breve exposición sobre los sanadores y sus nombres propios en la vida tradicional de la Polinesia:

Islas Hawái y los Kahuna

Los antíguos pobladores Hawaianos en la antigüedad siguieron un estilo de vida saludable que incluía una dieta bien balanceada y nutritiva, una buena condición física lograda a través de la saludable actividad física y el trabajo, y a su vez, una actitud exigente hacia la higiene personal. Los primeros occidentales en visitar las islas comentaron sorprendidos sobre la gracia, la fuerza y la excelente salud que poseían los hawaianos originarios.
kahuna hawiian healerLa salud se entiende como el resultado de “pono” (justo), o vida recta; la enfermedad es fruto del desequilibrio en algún aspecto de la vida, ya sea espiritual, mental o físico. Los Sanadores hawaianos o Kahuna clasifican cada una de ellas como la raíz o causa de la enfermedad. Para su buen tratamiento integraron métodos psico-espirituales tales como la oración, la revelación y la discusión en grupo con los tratamientos físicos, tales como el Lomi Lomi Nui.

En el tratamiento del cuerpo físico, los sanadores Kahuna, tras una cuidadosa observación y palpación para hacer un diagnóstico, trataban con hierbas medicinales y cantos que se usan en conjunción con el masaje, la manipulación, el ajuste de los huesos y el calor o la hidroterapia.

Tahití y los Tahu’a

Los Tahitianos, o Maohis, son un pueblo autóctono de Tahití y de otras trece islas que forman las Islas Sociedad, así como la población actual de estas tierras de ascendencia mixta. Los Tahitianos son uno de los pueblos indígenas polinesios con mayor entidad en Oceanía.

Los Tahitianos dividían su jornada diaria en periodos de luz (ao) y de oscuridad (pō). Existía también una noción de miedo irracional denominado mehameha, que puede ser traducido como lo inquietante y extraño de los sentimientos. Existe la creencia de que un mal comportamiento personal (Hara o hala) es la causa de la enfermedad. El enojo, la ira mantenida, el rencor, etc facilita la apariciónde un malestar o enfermedad. Los habitantes de Vanuatu creen que esto es lo que está oculto y es lo que alimenta a la enfermedad. Cuando se reconoce la falta, ésta pierde todo su potencial y ya no posee ningún poder sobre la persona y su salud. tahu’a, or the polynesian healer priestLa armonía no se puede restablecer sin el reconocimiento del error cometido y el sincero acto de pedir perdón. Son entonces los chamanes-sanadores tahitianos, conocedores de los remedios a base de plantas, y que eran llamados tu’ata rā al o Tahu’a, los encargados de ayudar en la sanación.

A menudo, el Tahu’a, es el mayor de un sistema familiar, la persona más instruida. En algunas ocasiones, hay varios en una misma familia o en el mismo distrito. En general, el cargo es hereditario, pero puede transferirse a otra persona considerada más instruida y competente. Es un gran honor que rara vez se rechaza.

Hay tres tipos de cuidadores Tahu’a:

Tahu'a Taurumi

  • Tahu’a Raau: que cura por las plantas.
  • Tahu’a hi’ohi’o: el soñador o vidente.
  • Tahu’a Taurumi: El que realiza masajes, no sólo terapéuticos, sino también los rituales de exorcismo.

Para éste sistema y concepción la salud y la enfermedad afectan a toda la sociedad.

La conexión con la enfermedad está íntimamente relacionada con las preguntas y creencias que la sociedad posee sobre el sentido de la vida: la muerte, el dolor, la salud… etc. El “tahu’a”, entonces, establece una relación entre: la enfermedad, el grupo social y el mundo invisible.

El masaje Taurumi es una práctica espiritual y terapéutica heredada de los ancestros polinesios. Este ancestral legado combina el tacto y el masaje. Taurumi, es una palabra de origen Tahitiano que viene a expresar: “El contacto entre sí a través del toque y de la energía”.

Nueva Zelanda y los Tohunga

Los Maoríes son el pueblo indígena de Nueva Zelanda y tienen un patrimonio cultural rico y profundo sobre la base de su conexión con la tierra y sus creencias espirituales. Romiromi y Mirimiri son los tratamientos físicos que poseen para el cuerpo y que se centran en la eliminación de la energía bloqueada en un nivel celular, creando más espacio y libertad en el cuerpo.

La energía bloqueada en cualquier nivel puede crear un desequilibrio en el cuerpo que puede conducir a la enfermedad. Estas energías extrañas y perniciosas para nuestro equilibrio y salud, a veces, con contenidas o retenidas en el ADN, o sea, se produce una acumulación de emociones contenidas o reprimidas, que poco a poco nos desequilibran y enferman.

TohungaLos sanadores maoríes o Tohunga, hacían uso de la estimulación de los puntos de presión y el  masaje del tejido profundo para eliminar los residuos tóxicos y sincronizar los sistemas nervioso central, linfático, cardiovascular y endocrino en el cuerpo. El Tohunga hace uso, entre otros medios de:

maori pounamuEl masaje Mirimiri, una forma de masaje terapéutico indígena Maorí que hace uso de técnicas suaves, con pounamu (una especie de jade verde), hojas y remedios herbales nativos, y otras herramientas que se utilizan a veces para traer una nueva dimensión al proceso de curación,

RomiRomi que responde a una experiencia más intensa, combinando el trabajo de tejido profundo, puntos de presión y la alineación del cuerpo para ayudar en la liberación de la energía bloqueada en las esferas física, emocional, mental y espiritual. Romiromi es un trabajo sagrado para los maoríes y decir que están transformando, aumentar la energía y la motivación.

Tanto mirimiri como romiromi dependen de una conexión entre el terapeuta y el cliente; cuanto más abierta y de confianza por parte del cliente o paciente es, más se recibirá a cambio. Ambos, tanto el mirimiri como romiromi comienzan con una canción-oración tradicional. A su vez, también equilibran las energías masculina y femenina y, lo más importante, equilibra y balancea el mauri (fuerza vital) con el wairua (espíritu). Los tratamientos suelen combinar Wairuatanga (espíritu), Karakia, Te Whe (sanación por el sonido), Wahi tapu (espacio sagrado), Rongoa (medicina Maorí), geometría sagrada, Mahana Kohatu (piedras calientes curativas de Lemuria), Wai Tai (agua de mar) y Wai Tapu (agua sagrada).

maorí sisters

En todas éstas prácticas sanadoras, se dá un factor común: el paciente o persona que se dispone a recibir el tratamiento sanador se halla “abierto y receptivo” al bienestar y cree en un estado de restablecimiento total e inmediato (el paciente cree en el éxito de un tratamiento y, por tanto, pone en funcionamiento un proceso de autosanación). Se dá gran importancia al vínculo entre sanador y paciente. Si el sanador no cree que la persona se va a re­cuperar, esa misma incredulidad puede dar al traste con su trabajo.

«Los neurólogos demuestran cada vez más que la fe influye muy intensamente en el proceso de sanación de las enfermedades. La pura convicción puede aliviar los dolores… El factor que actúa en ellas es tan sólo la esperanza del paciente.»  (Manfred Scheldowski. Biólogo)

Los primeros sanadores eran los brujos o chamanes de la tribu. Personas que servían de puente entre el mundo de los mortales y el de los espíritus. Además de sus ritos actuaban también con cantos, hierbas, preparados y pócimas medicinales confeccionadas con productos de la naturaleza.
El concepto de que los males físicos pueden venir total o parcialmente de otros niveles no-físicos no parece tan descabellada hoy día. La psicología actual ha demostrado cómo las personas podemos somatizar enfermedades, es decir, provocárnoslas nosotros mismos debido a problemas emocionales y/o mentales.
Si se halla la solución al problema emocional o mental,  la enfermedad desaparece tan misteriosamente como vino.

Solamente podremos dar lugar al verdadero proceso de Sanación a fin de restablecer la coherencia interior, cuando permitamos la eliminación de las estrategias neuróticas y máscaras aprendidas en muchos casos en nuestra infancia, y demos paso a la verdadera persona que hay en nosotros, reconociéndonos y aceptando tanto los aspectos armónicos y disarmonicos como un todo.

“Tus fuerzas naturales, las que están dentro de ti, serán las que curarán tus enfermedades.”  Hipócrates.

Traducciones y elaboración de Textos: Xiao Ying

Todos los textos son propiedad intelectual de © 2015 Masajes Orientales Xiao Ying

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Masaje Taoísta Tui You

masaje taoísta tui-you madrid

Nada se siente más satisfactorio que brillar en la mejor versión de uno/a mismo/a.

El masaje Tui-You de origen taoísta que ofrecemos en nuestro Centro, según la tradición china, facilita y restablece el libre flujo de la energía vital, el Qi, en todo el cuerpo proporcionando salud, la profunda relajación y el bienestar de los que lo reciben.

El vocablo que se utiliza en china para masaje es “An Mo” 按摩 ( anmo / ànmó ). El significado de “An” es presionar y “Mo” frotar. Las técnicas de Masaje Taoísta son métodos que trabajan con la energía como un Qi Gong. Este trabajo corporal ejerce su acción sobre músculos, tendones, ligamentos y, a su vez, sobre los denominados Tres Tesoros o San Bao:

  • Jing es la esencia, y se corresponde con el cuerpo físico.
  • Qi es la energía vital, y se corresponde con el cuerpo energético.
  • Shen es la consciencia, (Espíritu). Shen abarca todos los aspectos de la mente y se corresponde con el cuerpo espiritual.
masaje Tui-You de origen taoísta

El masaje Taoísta Tui-You trabaja con la energía Qi (energía vital) del paciente propiciando un estado de salud equilibrado.

Metodología y protocolo de masaje

El masaje de tradición taoísta Tui-You incorpora en su protocolo los siguientes conceptos:

  • Alternancia de movimientos sutiles yin y yang, movimientos firmes y envolventes. Estos reactivarán el libre flujo de Qi a través de los canales que irrigan los órganos en todo el cuerpo, los meridianos.
  • Una respiración profunda, sin inhibiciones y en sincronía paciente-terapéuta, permitirá que esta energía fluya de manera óptima al masaje que acompaña.
  • Se hace uso de un buen aceite de sésamo o de almendras que se aplica en todo el cuerpo. Una gran fuente de hidratación y elasticidad para la piel.

De ello se sigue un protocolo específico de masaje  y que se divide en tres partes:

  1. La fase preparatoria, que abre los conductos de energía (meridianos) y favorece el dejar ir;
  2. La secuencia principal, realizando en primer lugar la parte posterior del cuerpo en una fase yang, para a continuación, realizar la parte parte frontal del cuerpo en una fase yin;
  3.  La secuencia final concluye con masaje facial, craneal y cervical que estabiliza la energía y ayuda a volver a un nivel de conciencia ordinaria.

El Masaje Taoísta Tui_You facilita la apertura de los ocho vasos maravillosos o vasos energéticos. La Medicina Tradicional China (MTC) afirma que el cuerpo físico y su estructura energética es un complejo de vasos energéticos, en los que se guarda, asimila y transforma nuestra fuerza vital.
Los antiguos maestros y médicos taoístas prestaban especial atención al fortalecimiento y desarrollo de los vasos maravillosos o alquímicos, ya que mantenían la teoría de que sólo un vaso íntegro permite conservar y transformar la energía.

masajes chinos terapeuticos

El masaje taoísta relaja, tonifica y proporciona una positiva sensación de bienestar y lucidez mental. A su vez, armoniza el yin y el yang en el cuerpo.

Los Vasos Maravillosos tienen la función de almacén de reserva de la energía, en relación con los Meridianos Principales, (conectan entre sí a los meridianos  principales, regularizando la circulación energética por ellos.) 
Se les puede comparar a grandes lagos en los que se acumula la energía sobrante de los Meridianos Principales, de modo que absorben el exceso de éstos y que en estados de necesidad los Vasos Maravillosos devuelven dicha energía a la circulación de los Meridianos Principales.

ocho vasos maravillosos en Medicina China

Los Vasos Maravillosos tienen la función de almacén de reserva de la energía, en relación con los Meridianos Principales

 Estos Vasos Maravillosos son:

Du mai – Vaso gobernador, Mar de la médula.
Ren mai – Vaso concepción, Mar de Qi yin.
Chong mai – Mar de la sangre.
Dae mai – Canal de la cintura.
Yin wei mai – Canal Regulador del Yin.
Yang wei mai – Canal Regulador del Yang.
Ying qiao mai – Canal de la Movilidad del Yin.
Yang qiao mai – Canal de la Movilidad del Yang.

Cuando nos sentimos muy estresados nuestro “Qi“, nuestra valiosa energía vital, se pierde en pensamientos y emociones que roban nuestra vitalidad sin aportar nada positivo a cambio. Cuando respiramos correctamente y relajadamente liberamos la  energía perdida que vuelve a nosotros para alimentar a nuestros órganos y células.

El Tao comienza con el Sentir

Cambios sutiles pero poderosos en la energía vital de una persona pueden ser experimentados tras recibir sesiones de masaje taoísta tui-you, así como una renovada y revitalizada capacidad para afrontar y canalizar mejor el estrés.
Se observará un inmediato incremento de la resistencia físico-anímica y una clara revitalización del ánimo.

El masaje taoísta es un viaje al mismo centro de nuestro ser reforzando la conexión con nosotros mismos y que proporciona relajación física y mental, con la consiguiente liberación de la tensión. Después de completar este masaje, se siente centrado, tranquilo y lleno de energía equilibrada y productiva.

masaje liberador taoísta tui you

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Masajes orientales Xiao Ying en Madrid

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Desde nuestro Centro de Masaje Oriental en Madrid queremos compartir nuestra ilusión por combatir uno de los mayores males de nuestros días: el estrés.

manawaLa vida actual nos somete constantemente a presiones, que sin darnos cuenta nos provocan diversos grados de estrés.
La tensión originada por el estrés desencadena reacciones de ansiedad y angustia, que se manifiestan de múltiples maneras (dolores de cabeza, cuello y espalda, problemas articulares, alteraciones del sueño y el apetito, presión sanguínea alta, trastornos depresivos, desgana, irritabilidad, apatía y pérdida del interés sexual, sentimiento de falta de realización…)

Al sentirnos presionados tanto física, intelectual y emocionalmente, el cerebro  recibe  cantidades de cortisol, la hormona del estrés por excelencia, en dosis excesivas. ¿Qué sucede entonces? Que estas grandes cantidades nos incrementan lassensaciones de angustia, cansancio, depresión, apatía, irritabilidad… etc. 

El cortisol generado por tanto estrés mantenido en el tiempo termina debilitando nuestro sistema inmunitario y deteriorando nuestras capacidades cognitivas. Ataca y malogra nuestro cerebro. Finalmente, acabamos en una especia de círculo cerrado, vicioso y adictivo al sentirnos mal y del cual no sabemos cómo salir.

El estrés no es una enfermedad inevitable del nuevo siglo. Tampoco es un malestar que puede curarse tomando unas copas, yéndose de tiendas para despistar la necesidad, inflándose de ver tv, recurriendo a los calmantes de forma continuada… etc.

Un cambio de hábitos, un escucharse en la verdadera necesidad personal que nos pongan en contacto con nuestros recursos personales para aliviar la presión que el entorno ejerce sobre cada uno, puede ayudar a sobrellevar el acelerado ritmo de vida. Atender a los mensajes del cuerpo maestro y de las voces de aviso que nuestros síntomas nos están sirviendo, ayudarán a reconducir nuestra necesidad hacia el hallazgo de soluciones.
La clave sería la oxitocina,”la hormona del amor”.

rosa fraganciaMás Oxitocina y menos Cortisol

“La oxitocina tiene un efecto contrario y antagónico a la adrenalina y al cortisol, que son las hormonas del estrés”. Según los especialistas en estrés, la voluntad de iniciar una relación íntima, el contacto físico (como caricias o  abrazos) y hasta las palabras de aliento, apoyo o de afecto, pueden generar un aumento de oxitocina y desencadenar sentimientos de confianza, receptividad, bienestar personal y tendencia a la socialización.

¿Cómo es posible estimular la producción de endorfinas y oxitocinas en nuestro organismo?

    * Riendo,
    * Compartiendo con los buenos amigos y mostrando el aprecio hacia ellos,
    * Haciendo adecuado ejercicio físico,
    * Con caricias, besos, abrazos,
    * Estando en contacto con la naturaleza
    * Meditando y buscando la Serenidad,
    * Evocando  recuerdos agradables yplacenteros
    * Escuchando música positiva,
    * Haciendo el amor,
    * Recibiendo y/o dando un buen masaje

­Lo que el cuerpo pide o los avisos de nuestro cuerpo

  • No debemos olvidar que el cuerpo y la mente no se encuentran separados, sino en íntima unión.
  • Lo físico se refleja en lo psíquico y viceversa.
  • El cuerpo termina pidiendo aquello que necesita y le conviene.
  • El cuerpo sabe lo que le hace bien,“el cuerpo conoce la respuesta”.
  • Llega un momento en que se vuelve una necesidad el parar, el conectar con la verdadera necesidad, el estar relajado/ay conectar con la serenidad…
  • Fundamentalmente es que no nos olvidemos de cuidar y prestar especial atención a nuestro cuerpo y a nuestra mente. A Nosotros Mismos. Recuperar el Amor Propio, (el amor hacia nosotros mismos).

masaje hawaiano relajante en MadridMasajes para el estrés: La Solución

“Manos que alivian los dolores, los  reducen y nos liberan del estrés “ (Fuente natural de Oxitocina):

Varias líneas de investigación llevadas a cago en el Touch Research Institut de la University (TRI) of Miami School of Medicine muestran que el masaje influye en diversos aspectos de la fisiología humana.
De estos estudios se desprende la observación de los descensos en la ansiedad, depresión, hormonas del estrés(cortisol) y catecolaminas (grupo de sustancias que incluyen adrenalina,noradrenalina y dopamina).
El aumento de la actividad parasimpática puede ser el mecanismo subyacente de estos cambios.

La estimulación por presión asociada con el tacto disminuye la excitación fisiológica y las hormonas del estrés (cortisol). A su vez, el descenso de cortisol potencia la función inmunológica.
Dado que las enfermedades se exacerban por el estrés y que el masaje terapéutico lo alivia, recibir masajes probablemente debería tener la misma prioridad que la dieta o el ejercicio,
(Ph. D. Tiffany Field directora del programa TRI).

Lo que sucede al recibir el contacto de las manos del  masajista es que se liberan cantidades de oxitocina, (la molécula de la confianza, la hormona del amor y de la felicidad). El masaje tiende a incrementar los niveles disponibles de oxitocina, lo que nos lleva a explicar sentimiento íntimo y de reconexión que proporciona.

Los Masajes se usan para la prevención y el tratamiento del estrés, pero también para la rehabilitación de problemas musculares y motrices, ya que aceleran la recuperación del organismo.También resulta de gran ayuda para alivio de todo tipo de dolor, físico y/o emocional; en personas con dolor crónico han demostrado reducir la dependencia y consumo de analgésicos. Se ha demostrado que recibir masaje reduce los niveles de cortisol. Más allá de  la simple relajación física, completamente necesaria en nuestros días, el masaje es un método seguro que permite a la persona recordar y reconectar con la alegría, la dicha y sentido de su existencia y, por consiguiente, generar la transformación necesaria para mantener su capital vital y atreverse a llegar a ser lo que, en realidad, puede llegar a Ser.

tocar cuerpo y alma con masaje

En el Masaje Hawaiano, al igual que en una danza, se reconoce claramente la sensibilidad de sus sutiles matices, que recuerdan el fluir de la energía del Cuerpo y la Naturaleza

El masaje es también compartir Amor a través de las manos

El terapeuta debe mostrar el resultado de un sincero contacto con la otra persona que está recibiendo el masaje, continua y pura presencia alrededor de su cuerpo con suavidad, con un constante envío de amor.

Cada célula ha de ser tocada  por el masaje, ya que la memoria de unapersona no reside sólo en la cabeza, en el cerebro, pero sí en cada núcleo, en cada célula de nuestro cuerpo.
Cuando la persona es tocada con presencia, amor y respeto en un acto de comunicación armonioso y valorizador, puede hacer un mejor enfoque de sí misma y también de los demás. Adquiere la posibilidad de aceptación de lo que es, de los demás, de compartir vivencias con ellos, de tocarlos a su vez, de dar y recibir, de dirigir y dejarse guiar al mismo tiempo.

Para dar respuesta a este nuevo sentir está Masajes Orientales Xiao Ying en Madrid
 

Concebimos el masaje como una fuente de energía que, a través de la mejora del cuerpo y del espíritu, mejora lacalidad de vida, nos reconecta con nosotros mismos y con el Verdadero Ser que podemos llegar a ser.

Nuestro único objetivo y mayor satisfacción:
El poder contribuir para Su Bienestar y Felicidad  personal.

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Masajes Relajantes, para qué sirven

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El cuerpo, fruto de nuestro sistema de vida cotidiano y de posibles sobrecargas, tanto físicas, psicológicas o emocionales,  puede producir una acumulación excesiva e insalubre de hormonas. Niveles excesivos del Cortisol “hormona del estrés” pueden conducir al insomnio, dolores de cabeza, tensiones musculares, contracturas e incluso problemas digestivos.

El masaje se ha demostrado que disminuye drásticamente el cortisol en el cuerpo. Esto permite que el cuerpo entre en un modo de reposo y recuperación de la relajación: un efecto que perdura mucho después de que el masaje ha terminado.
De hecho, el masaje desencadena una serie de reacciones químicas del cerebro que puede dar lugar a sensaciones de relajación duradera, baja los niveles de estrés, reduce el dolor, mejora el rendimiento físico y mental en general, aumenta los niveles de energía y mejora el estado de ánimo.

Masajes Relajantes ¿qué son?

Un masaje relajante es la actividad que consiste en frotar, presionar o golpear con un cierto ritmo e intensidad diversas partes del cuerpo con el fin de brindar confort, regular y relajar la tensión corporal que puediera devenir en una lesión.

Existen variadas formas y estilos de masaje relajante. Lo beneficioso de los masajes de relajación es que no necesitan más complementos y/o accesorios que las propias manos de quien lo realiza y un poco de crema o aceites de aromaterapia.
A continuación, una infografía con una somera relación de los tipos más comunes de masajes de relajación y sus beneficios:

Beneficios del Masaje en infografía

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Con dos manos y un corazón

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“El Amor es una sensación que emana del corazón, y por la sangre, alcanza a cada célula del cuerpo”  (A. Lowen).

Un masaje dado con verdadera atención, conocimiento y presencia , sana molestias físicas, y alivia el corazón. Esto sucede porque un dolor físico implica un proceso de desensibilización. El músculo se contrae para “guardar algo” que nuestra mente no ha dado permiso para expresar.
Al activar la piel mediante el “contacto”, ésta contención-emoción posee la oportunidad de salir hacia afuera.
Actúa diciéndole amorosamente a nuestro cerebro y corazón que “todo está bien”, que ya no hay peligro.
El masaje “muestra el camino de sanación a nuestro cuerpo”,  el mensaje guardado es liberado, cambiado y,  por tanto,  viene el alivio, del cuerpo, de la mente, del alma.

masajes con dos manos y un corazón en Madrid

Nuestro cuerpo “es similar a un lienzo en el cual se pintan todas las emociones y vivencias”, según nos encontremos emocionalmente, así nuestro cuerpo expresará en un sitio u otro sus dolencias, para que le atendamos y pongamos remedio. Los masajes son una herramienta que cumplen la función de solución cuando ya nuestro cuerpo está mal, siendo a su vez, un método preventivo de primer orden.

El Masaje es un Regalo de los Dioses para que los humanos mantengamos nuestra salud y bienestar.  Es un Arte Sagrado.

Escuchemos a nuestro cuerpo, que él sea nuestro Maestro.

El masaje proporciona una gran sensación de relax, calma y bienestar, facilitando que se disipen las tensiones y preocupaciones.

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Desde la tensión a la relajación

autocuidados

“Tocar con amor y conciencia la superficie del cuerpo es incitar a las profundidades de nuestro Ser.”

Existen diversas y conocidas investigaciones sobre los masajes demostrando que éstos aumentan la producción de ‪oxitocina‬, que es una hormona sintetizada naturalmente en el cuerpo y que apoya los niveles óptimos de salud física. Esta hormona es producida por el amor, la bondad, la empatía, la unión… y los ‪masajes‬.

El masaje ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés de maneras que apenas están empezando a ser comprendidas.
Mediante el masaje terapéutico centrado en la persona podemos ir desde la superficie cuerpo a la parte psicológica y viceversa. Ambas partes están conectadas, porque cuerpo y mente forman una unidad psicosomática.
Así pues, desde el toque consciente de la superficie de nuestro cuerpo podemos llamar a las puertas de lo profundo de nuestro Ser.

Un trabajo publicado en ‘Science Translational Medicine’ demuestra que 10 minutos de masaje desencadenan una serie de reacciones que reducen la inflamación y el dolor muscularpues el masaje es una forma de manipulación de las capas superficiales y profundas de los músculos del cuerpo utilizando diversas técnicas, para mejorar sus funciones, ayudar en procesos de curación, disminuir la actividad refleja de los músculos, inhibir la excitabilidad motoneuronal, promover la ‎relajación y el bienestar.

“La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es quien realmente eres.”

La mente humana ama la tranquilidad,tranquilidad y calma mental y fisica
pero los deseos se entrometen.

Deshazte de los deseos para siempre,
y la mente estará calmada.

Purifica tu mente,
y el espíritu será puro.

(Qing Jing Jing. Texto taoísta)

El cuerpo logra los resultados en los que la mente cree.
Y si por un instante le mostramos ‪gratitud‬ a nuestro cuerpo, el hogar de nuestra vida…
¿qué sucedería? ¿quieres comprobarlo? Entonces…

… Te esperamos con los más potentes y eficaces ‎Tratamientos Terapéuticos y Relajantes de la Tradición Oriental‬ que incrementarán tu calma, paz interna y bienestar psico-físico.

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Relajación es asunto importante

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“Es el tiempo de relajarte cuando te digas: no tengo tiempo para relajarme”

La Relajación es un asunto muy importante. No acelerarse y no querer llevar la delantera en toda ocasión es importante.
La propuesta que realizamos es “hacer un pequeño Stop” y preguntar a nuestro cuerpo:

¿Por y para qué no me hago cargo de mi propio cuerpo? ¿Por qué motivo o razón no quiero mimarme? Pues… cuando la mente se encuentra perturbada, el cuerpo se queja y las voces que utiliza para avisarnos son los “síntomas”.

La relajación es un sistema sanador y que podemos emplear para aliviar nuestras ansiedades, frustraciones y el tan consabido estrés que ocasiona el bloqueo de nuestra energía y que nos impide desarrollar la consciencia. Aprender a relajarnos y regalarnos diariamente unos minutos para oxigenarnos, reparar nuestro sistema nervioso, mantener un mejor sentido del humor y ver la vida sintiendola más plenamente, con más conciencia.

La relajación nos lleva a un ensanchamiento del campo de conciencia. Esto quiere decir que, al estar tranquilos, nuestra visión sobre los acontecimientos es más amplia y refinada,  generando más opciones y oportunidades.

¿Sientes la necesidad de Relajarte un momento y Recuperar Tu Mejor Yo?

Si mediante la “voz del síntoma” nuestro cuerpo intenta comunicarnos algo, merece la pena escucharlo, atenderlo y darle aquéllo que necesita para su bienestar.

Si tras leer éste pequeño post sientes la necesidad de relajarte y aportar más vitalidad a tu vida, visita nuestro centro de relajación y bienestar personal en Madrid y haz que la Paz Sea Tu Camino hacia Tu Salud y Vitalidad.

Masaje Relajante Indonesio en Xiao Ying Centro

Ahora, haz tu escapada, tu pequeño Stop, desconecta de tus actividades cotidianas y disfruta de un remanso de paz que aportará salud, alegría y eficaz recuperación a tu vida.

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El Psoas que nos mantiene

“El Psoas encarna nuestro impulso más profundo de supervivencia, y nuestro elemental deseo de florecer.” (Liz Koch)

El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen. Se origina en la columna vertebral y pasa por delante de la pelvis para insertarse en el femur.

psoas

Psoas es un músculo vital en todo movimiento que implique equilibrio, rotación del tronco y de las piernas y en definitiva, cualquier movimiento general del cuerpo.

Es un músculo que conecta la parte superior e inferior del cuerpo, encontrándose exactamente ubicado en una zona con una gran movilidad. Concretamente este músculo tiene una función de flexor, abductor y rotatorio del muslo, además de ser también flexor y rotatorio del tronco.

Es el principal músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen estante para los órganos abdominales.

Además de ser el responsable de manternernos de pie y caminar, se cree que el psoas nos mantiene en conexión con el tiempo presente, especialmente cuando se halla en extensión y libera la tensión del cuerpo.

Psoas, origen, inserción y acción o movimiento que realiza

Este músculo, está formado por 1 origen y una única inserción.

  • Origen: Su origen se encuentra en las caras laterales de las vértebras lumbares, concretamente en las caras anteriores de las apófisis transversas y disco intervertebral desde la 12º vertebra dorsal hasta la última vértebra lumbar (L5).
  • Inserción: En el fémur, concretamente en el trocánter menor de este.

Función o movimientos que realiza nuestro músculo psoas.

Nuestro músculo psoas realiza varios movimientos muy importantes:

– Con punto fijo en la zona lumbar:

  • Produce una clara flexión de la cadera.
  • Rotación externa del muslo.
  • Pequeña aducción de cadera.

– Con punto fijo en el trocánter menor:

  • Flexión de tronco de forma bilateral.
  • Unilateralmente, lateralización al mismo lado y pequeña rotación al lado contrario del tronco del músculo contraído.

mariposas en la tripaAlgunos estudios recientes consideran además al psoas, un órgano de percepción compuesto por tejido bio-inteligente que encarna, literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer. Es decir, es el mensajero primario del sistema nervioso central, por lo que es considerado también como un portavoz de emociones (“de las mariposas en la tripa”). Esto es debido a que el psoas está conectado con el diafragma a través del tejido conectivo o fascia, por lo se ve afectado tanto en la respiración, como en el miedo reflejo.

Un estilo de vida acelerado y el estrés generan adrenalina que crónicamente tensan el  psoas, preparándolo para correr, entrar en acción o encogerse para protegernos. Se dificultará así nuestra postura y las funciones de los órganos que habitan en el abdomen, dando lugar a dolores de espalda, ciáticas, problemas de disco, degeneración de la cadera, menstruaciones dolorosas o problemas digestivos.

Un psoas tirante puede constreñir los órganos, ejercer presión sobre los nervios, interferir con los movimientos de los fluidos y deteriorar la respiración. Según el autor del libro “The Psoas Book” de Liz Koch: “El psoas está tan íntimamente involucrado en éste tipo de reacciones físicas y emocionales básicas que un psoas crónicamente tenso enviará coninuamente señales de peligro al cuerpo, al tiempo de agotar las glándrulas srprarrenales y el sistema inmunológico.”

Desde nuestro punto de vista como terapéutas corporales, el primer paso a dar en la consecución de un psoas saludable es el liberar la tensión innecesaria. Para el logro de esto es recomendable la práctica de estiramientos, yoga y masajes que incluyan maniobras de estiramiento.

Para el mantenimiento de un psoas saludable te proponemos esta excelente rutina de estiramientos:


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Gusto y Masajes

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“La felicidad no está en tener todo lo que se desea si no en disfrutar de lo que se tiene”

El sabor de la cotidianidad:

Hoy en día vivimos con prisas, numerosas obligaciones y responsabilidades hacen que nos veamos enredados en una vorágine de “haceres y quehaceres” sin dejar apenas tiempo para disfrutar y apreciar los detalles y las pequeñas cosas que nos suceden cotidianamente y que podemos llegar a percibir como densos, grisáceos, monótonos o pesados…

¿Qué sabor posee nuestra cotidianidad? Los seres humanos poseemos muchas habilidades y, parece, que poseemos una enorme facilidad para enredarnos y complejizarnos la vida, hacer difícil lo sencillo y reinterpretar nuestras relaciones con otros generándonos conflictos una y otra vez.

“Tanta prisa tenemos por hacer, escribir y dejar oír nuestra voz en el silencio de la eternidad, que olvidamos lo único realmente importante: Vivir“.  (R.L.Stevenson)

Confitería saludable para el cuerpo:

“La felicidad está en el gusto y no en las cosas”   (F. Rochefoucauld).

Aprender a disfrutar de las pequeñas cosas que nos brinda la vida es uno de los mayores regalos que nos podemos hacer a nosotros mismos, prácticamente cada día, ya que eso nos permite vivir cada momento como si fuese único y con conciencia plena.

Abrir un espacio para obsequiarnos con un gustoso momento, realizado con mucho placer, agrado y de muy buena gana. Por ejemplo, un pequeño /gran detalle que nos aportará bienestar, calma, relajación y salud es un buen y delicado masaje, donde nos sea trabajado músculo a músculo, estirándolo, relajándolo, volviéndole a un estado optimizado de flexibilidad, a una nueva y apetitosa sensación en que sentimos el alivio…

Ésta, es una golosina para el cuerpo sencilla, práctica y muy saludable, de un sabor e intensidad que nos retorna a la paz física y mental, nos acerca a la delicada textura de la felicidad y el bienestar.

“El mejor cosmético para la belleza es la felicidad”. (Condesa de Blessington)

tranquilidad y bienestar

La paz viene del interior. No la busques fuera, (Siddhārtha Gautama).

Algunas razones por las que le gustan tanto los masajes a nuestro cuerpo:

  • Despeja la mente, hace que puedas observar desde la calma y sosiego los problemas que rondan por tu cabeza.
  • Permite liberar tensiones de manera que la persona retome lo que le es natural, su fluidez.
  • Una sesión de masaje puede obrar maravillas en la mente: reduce la tensión mental, aumenta la habilidad para reconocer las señales del estrés y aumenta la capacidad para pensar con claridad.
  • En el terreno deportivo facilita que las lesiones sean mucho más leves y la recuperación más rápida.
  • A través de la presión ejercida sobre los músculos liberamos tensiones que no podríamos expulsar de otra forma.
  • Es una poderosa técnica de “Prevención” pues, evita dolores de espalda, articulares, musculares y previene de futuras contracturas, lumbalgias, cefaleas, etc…
  • El Masaje es una forma de Arte Sagrado y Sanador donde sentimos, percibimos e inter-actuamos con el otro a través de nuestro tacto, nuestra Presencia (como Ser) y de nuestra intención.
  • Por la delicadeza y precisión de los Masajes Relajantes Orientales que aportan tanta paz y relajación, tanto a nivel mental como físico.
  • Es un perfecto complemento para los preliminares en las relaciones de pareja.
  • Por la eficacia que posee la reflexología, donde el/la masajista busca entre las orejas, manos y pies enlaces con el resto del cuerpo.
  • Ayuda a regenerar nuestro cuerpo y sentirnos mejor con nosotros mismos.
  • Aunque sea algo doloroso en alguna ocasión dada la tensión que podamos padecer, el placer tras pasar por las manos de un/a buen masajista es indescriptible.
  • Tu cuerpo, la Casa donde habita Tu Vida… se merece ser gustosamente mimado de vez en cuando.
  • La esencia del masaje es el tacto cuidadoso y amoroso (con-tacto), siendo una actividad popular a nivel mundial y que cuenta con multitud de apetitosas y eficientes variantes.
  • No solo es bueno para los músculos sino que puede prevenir enfermedades óseas y músculo-esqueléticas.
  • Es el premio perfecto para finalizar una intensa jornada laboral y, a la mañana siguiente irás con más ganas, fuerza y dinamismo al trabajo.
  • Unido y compaginado a otras actividades como la relajación.., puede ser un gran plan para realizar en pareja.
  • Ayudan a controlar la depresión y la ansiedad. El masaje “muestra el camino de sanación a nuestro cuerpo”.
  • Mejoran el sueño y su calidad en breves sesiones, olvídate de los medicamentos contra el insomnio.
  • El masaje terapéutico y profesional, hace que el organismo mejore en varios de los sistemas, como el inmune, el circulatorio, el endocrino y en el de nosotros… también el energético.
  • Te sentirás mucho más atractivo, te querrás y querrás construir tu felicidad, pues… La felicidad no es una meta lejana que se halla fuera de ti. Se trata, en esencia, de un estado mental. Por eso, podemos (si queremos) prestar más y mejor atención al modo en que lo construimos, día a día, minuto a minuto.

Una vez le preguntaron a Tales de Mileto, el que fue el iniciador de la indagación racional sobre el universo, por lo que es considerado el primer filósofo de nuestra cultura occidental:

¿Cuál es el hombre feliz?  y Tales respondió: “El que tiene un cuerpo sano, un espíritu despierto y una naturaleza apacible”.

alegría y felicidad de vivir … Que vivas por el tiempo que tú quieras,
y que siempre quieras vivir plenamente.

Recuerda siempre olvidar
las cosas que te entristecieron.
Pero nunca te olvides de recordar
las cosas que te alegraron….  (antígua canción/oración irlandesa)

 

Somos un Centro de Masajes cuyo objetivo es la preservación de las formas indígenas de la terapia corporal y masajes terapéuticos procedentes de culturas ricas en tradiciones curativas y sanadoras.

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Masaje Descontracturante Muscular

masaje descontracturante muscular

¿qué es una contractura muscular?

Entendemos por contractura muscular (del latín, contrahere, apretar): Contracción prolongada e involuntaria de uno o de varios músculos, sin lesión de la fibra muscular que aparece al realizar un esfuerzo, (hipertonía de un fascículo o grupo de fibras musculares).
Se manifiesta como una tensión o abultamiento de la zona, que implica dolor y alteración del normal funcionamiento del músculo.

Los síntomas más característicos y comunes de las contracturas musculares son el dolor y la limitación de movimientos.

contractura muscular descripción

Factores que incrementan la posibilidad de contracturarse:

El estrés.- en nuestra sociedad actual, el número de personas que se hallan sometidas a fuertes situaciones de estrés crece vertiginosamente. Una situación de estas características hace que el paciente tensione de forma involuntaria y continuada sus estructuras musculares, creando así las contracturas.

Posturas y hábitos corporales deficientes y sostenidos en el tiempo.- como las adoptadas durante horas ante pantallas de ordenador son una nueva y creciente causa de contracturas, y lamentablemente éstas son las más difíciles de manejar. Los músculos y cadenas musculares se “acostumbran” a su nueva posición y algunos se alargan y otros se acortan como compensación… (son, por ejemplo, muy frecuentes las contracturas cervicales producto de una mala postura al sentarse o pasar muchas horas en la misma posición).

Falta de actividad física.- lo que viene a provocar la ausencia de tonicidad muscular suficiente. De esta manera, cuando una persona inactiva realiza un esfuerzo físico, su musculatura encuentra una imposibilidad de asumir ese esfuerzo, y aparecen las contracturas por sobrecarga.
Paralelamente, un exceso de actividad, o de una intensidad excesiva, pueden provocar el mismo patrón lesivo.

Contracturas en deportistas.- sin entrar en los muchos matices y aspectos concretos y específicos, se producen tanto durante la ejecución del ejercicio o deporte como en el tiempo posterior a la actividad física. Tanto por falta de un buen calentamiento como de relajación y estiramientos posteriores.
Esfuerzos leves pero repetidos con gran frecuencia pueden superar la capacidad de adaptación del músculo.

Personas mayores.- el proceso de envejecimiento conlleva la pérdida de elasticidad en músculos y articulaciones. Esta merma en las capacidades motoras facilita que cualquier actividad diaria y cotidiana se convierta en un sobreesfuerzo, y las musculatura debilitada se contracture con mayor facilidad.

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¿qué hacer ante una contractura muscular?

  • Evitar forzar el área contracturada, realizar reposo y, en caso necesario, inmovilizar los músculos afectados. Suele ser es útil la aplicación de calor en la zona afectada.
  • Si fuese necesario visitar al médico rehabilitador para que examine y realice el diagnóstico adecuado.

Sin duda, ha quedado demostrado que los masajes son una de las formas más eficaces para combatir este tipo de lesiones.
Los masajes facilitan la recuperación de la movilidad que hemos perdido y ayudan a aliviar el dolor actuando de dos formas:

  1. en primer lugar evita que se formen adherencias en el foco inflamatorio, y puede eliminar las de formación reciente, 
  2. en segundo lugar, la fricción que proporciona el masaje aumenta el flujo sanguíneo, lo que favorece y acelera la reparación de los tejidos.

masajes para contracturas en madridLos masajes descontracturantes ván dirigidos al tratamiento de  la/s zona/s del dolor o la zona contraída, con la finalidad de relajar, descontracturar, quitar nudos musculares, disminuir la presión arterial, oxigenar el cerebro permitiendo el buen funcionamiento de nuestras neuronas, disminuir la tensión muscular, aminorar la secreción de adrenalina, reducir los niveles de colesterol y grasas en sangre, reforzar el sistema inmunológico… etc
La finalidad es tratar las zonas dañadas, descontracturarlas, relajarlas y quitar los “nudos” musculares que puedan existir.

Las ventajas que tiene el masaje descontracturante a nivel muscular es la de una recuperación de la elasticidad perdida y la disminución de la tensión en los músculos.
Los masajes descontracturantes además de ser un momento de total relajación y confort para el cuerpo, ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas, hormonas que actúan como los antidepresivos naturales del organismo y que generan en los seres humanos emociones positivas de bienestar ayudándonos a combatir el dolor.

Es absolutamente recomendable el ejercicio de la “prevención” como mejor método y cuidar el cuerpo con masajes mediante una sesión semanal o quincenal al menos de tratamiento y masaje descontracturante.

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